جمعه, 04 خرداد 1397
Blue Red Green
  • اخبار داغ
اخبار کوه نوردی: قهرمانان ماراتن کوهستان - دوشنبه, 21 اسفند 1396 17:39
اخبار کوه نوردی: پیمایش ارتفاعات رشته کوههای پلوار - چهارشنبه, 18 بهمن 1396 17:56
اخبار کوه نوردی: مسابقه ژئوپارک تریل رانینگ قشم - دوشنبه, 16 بهمن 1396 18:36
غارنوردان دیواره نوردی چرا دوچرخه سواری کوهستان

غارنوردان

غارنوردان آماتور کسانی هستند که به این فن بیشتر از جنبه ورزشی نگاه می‌کنند. امروزه تعداد این غارنوردان از غارنوردان حرفه‌ای بیشتر است و اکثر غارهای جدید توسط این افراد…

دیواره نوردی

صعود چند مرحله‌ای با ابزار گذاری به بالای دیواره‌های مرتفع (چندین طول طناب)، که معمولا به زمانی بیش از یک روز نیاز دارد. دیواره نوردی خود دارای انواع متفاوتی از…

چرا دوچرخه سواری کوهستان

 اگر یک کوهنورد یا  حتی دوست دار طبیعت هستید دوچرخه کوهستان رو به دو دلیل به شما توصیه می کنم. اول در دوچرخه سواری کوهستان همچنان از محیط کوهستان ،…

فواید کوهنوردی

فواید کوهنوردی

 كوهنوردي باعث افزايش پمپاژ وبرون‌دهي خون ازقلب به ميزان 20%مي‌شود كه اين امر ،‌باعث بالارفتن ضربان قلب از72باربه120 باردردقيقه شده كه منجربه سرعت يافتن جريان خون دررگ‌ها وجلوگيري ازلخته شدن خون دررگ‌هاومويرگ‌ها مي‌شود

وحتما مي‌دانيد كه مهمترين عامل بروزسكته نيز ، لخته شدن خون دررگ‌هاومويرگ‌هامي‌باشد .

2-بازشدن مويرگ‌هاي بدن :كوهنوردي سبب مي‌شود ظرفيت مويرگ‌هااز15/ به95/ افزايش يافته وبدين طريق ، اكسيژن وموادغذايي درنقاط مختلف بدن باسرعت بيشتري توزيع شود وباكيفيتي بهتربه مغز وعضلات وهمچنين احشاء‌داخلي بدن برسد .

3-زيادشدن ميزان خون درعضلات :كوهنوردي باعث 20برابرشدن ميزان خون موجوددرعضلات مي‌شودكه همين امر ، باعث رسيدن غذاي بيشتربه عضلات وقوي‌ترشدن آن‌هامي‌گردد .

4- افزايش ظرفيت ريه ها :كوهنوردي باعث مي‌شود ظرفيت ريه‌هاوهمچنين توان تهويه آن‌هاافزايش پيداكندوبه همين دليل است كه يك كوهنورد خوب ، دونده خوبي نيزهست .

5-جلوگيري ازبيماري نقرس :ورزش كوهنوردي ازايجادرسوباتدرمفاصل وتاندون‌هاكه باعث بيماري نقرس مي‌شود جلوگيري مي‌نمايد .

6-جلوگيري ازبيماري قندخون :كوهنوردي باعث افزايش سوخت وسازبدن مي‌شود كه اين امرباعث مصرف شدن قنداضافي موجوددربدن شده وازايجادبيماري قندخون جلوگيري مي‌كند .

7-ازبين رفتن چربي‌هاي اضافي بدن بويژه درناحيه شكم وجربي‌هاي زيرپوست :كوهنوردي مصرف كالري بدن راتا3برابرافزايش مي‌دهد كه اين امر باعث مصرف چربي‌هاي ذخيره شده دربدن مي‌شود

8- تقويت اعصاب وافزايش سلامت روحي –رواني :ورزش كوهنوردي چون درطبيعت انجام مي‌شود ، ضمن برخوردارنمودن انسان ازفضاي بكر طبيعت وهواي پاك وسالم ، استفاده ازآب سالم چشمه‌ساران دركوهها ، ودوري ازآنواع آلودگي‌هاي صوتي ، تنفسي و …. باخارج ساختن اتنسان ازفشارهاي روحي – رواني زندگي شهري ، باعث سلامت اعصاب وروان فردنيزمي‌گردد. . ورزش وتحرّك ، رمز سلامتي است ويكي ازپرتحرك‌ترين ورزش‌ها ، كوهنوردي است.

منبع:alamkoo.blogfa.com

 

نظرات   

 
0 #2 پاور بانک 1396-04-14 10:33
سلام مطالبتون عالی بود
خسته نباشید
بازگو کردن
 
 
0 #1 امیر ابراهیمی 1395-07-23 19:50
همش همینا بودن؟؟؟؟؟؟ :o
آقا کوهنوردی برای همه جا و همه چی خوبه
امتحانتو خراب کردی برو کوهنوردی
پات درد میکنه برو کوهنوردی
حوصله ات سر رفته برو کوهنوردی
با دوستت قهر کردی برو کوهنوردی
اصلا ببین معجزه میکنه
بازگو کردن
 

اضافه کردن نظر

افراد بی هویت جای در اینجا ندارند


کد امنیتی
تازه کردن

نمایش مسیر سایت

  بخش تبلیغات

  جستجو

  • سنگ

  • غارنوردی

  • دوچرخه

  • کوه نوردی