چهارشنبه, 02 اسفند 1396
Blue Red Green
  • اخبار داغ
اخبار کوه نوردی: پیمایش ارتفاعات رشته کوههای پلوار - چهارشنبه, 18 بهمن 1396 17:56
اخبار کوه نوردی: مسابقه ژئوپارک تریل رانینگ قشم - دوشنبه, 16 بهمن 1396 18:36
اخبار کوه نوردی: هشتمين انتخابات انجمن غار و غارشناسي ايران - شنبه, 17 تیر 1396 18:55
غارنوردان دیواره نوردی چرا دوچرخه سواری کوهستان

غارنوردان

غارنوردان آماتور کسانی هستند که به این فن بیشتر از جنبه ورزشی نگاه می‌کنند. امروزه تعداد این غارنوردان از غارنوردان حرفه‌ای بیشتر است و اکثر غارهای جدید توسط این افراد…

دیواره نوردی

صعود چند مرحله‌ای با ابزار گذاری به بالای دیواره‌های مرتفع (چندین طول طناب)، که معمولا به زمانی بیش از یک روز نیاز دارد. دیواره نوردی خود دارای انواع متفاوتی از…

چرا دوچرخه سواری کوهستان

 اگر یک کوهنورد یا  حتی دوست دار طبیعت هستید دوچرخه کوهستان رو به دو دلیل به شما توصیه می کنم. اول در دوچرخه سواری کوهستان همچنان از محیط کوهستان ،…

انواع زیر انداز کیسه خواب

زیر انداز کیسه خواب

حتی با داشتن بهترین کیسه خواب هم بدون وجود زیر انداز مناسب بعلت فشرده شدن الیاف و یا پرهای کیسه خواب در زیر بدن سرمای زمین به راحتی بدرون کیسه خواب شما نفوذ میکند.

مطالعه بیشتر...

غذاي‌ روزانه یک کوهنورد

غذاي‌ روزانه یک کوهنورد

 در كوهستان‌ يك‌ كوهنورد مواد غذايي‌ بايد خود را با يك‌ رژيم‌ غذايي‌ دائمي‌- كه‌ با عادت‌ او هماهنگي‌ داشته‌ باشد - تنظيم‌ كند

مطالعه بیشتر...

تاثیر کوهنوردی بر سلامت جسمی بانوان

تاثیر کوهنوردی بر سلامت جسمی بانوان

  بانوان بدليل آناتومي خاصي كه از نظر استخوانها و عضلات دارند نسبت به مردان بيشتر نيازمند پرداختن مستمر به برخي ورزشها از جمله كوهنوردي و پياده روي هستند .

مطالعه بیشتر...

فواید کوهنوردی

فواید کوهنوردی

 كوهنوردي باعث افزايش پمپاژ وبرون‌دهي خون ازقلب به ميزان 20%مي‌شود كه اين امر ،‌باعث بالارفتن ضربان قلب از72باربه120 باردردقيقه شده كه منجربه سرعت يافتن جريان خون دررگ‌ها وجلوگيري ازلخته شدن خون دررگ‌هاومويرگ‌ها مي‌شود

مطالعه بیشتر...

وظایف سرپرست ؟

وظایف سرپرست ؟

-سرپرست هماهنگ کننده کارها است ،‌تقسیم کارها با اوست ، تصمیم های لازم را با همفکری و مشورت با افراد با تجربه اتخاذ می کند .

مطالعه بیشتر...

نمایش مسیر سایت

خانه کوه نوردی لوازم کوه نوردی

  بخش تبلیغات

  جستجو

  • سنگ

  • غارنوردی

  • دوچرخه

  • کوه نوردی