چهارشنبه, 02 اسفند 1396
Blue Red Green
  • اخبار داغ
اخبار کوه نوردی: پیمایش ارتفاعات رشته کوههای پلوار - چهارشنبه, 18 بهمن 1396 17:56
اخبار کوه نوردی: مسابقه ژئوپارک تریل رانینگ قشم - دوشنبه, 16 بهمن 1396 18:36
اخبار کوه نوردی: هشتمين انتخابات انجمن غار و غارشناسي ايران - شنبه, 17 تیر 1396 18:55
غارنوردان دیواره نوردی چرا دوچرخه سواری کوهستان

غارنوردان

غارنوردان آماتور کسانی هستند که به این فن بیشتر از جنبه ورزشی نگاه می‌کنند. امروزه تعداد این غارنوردان از غارنوردان حرفه‌ای بیشتر است و اکثر غارهای جدید توسط این افراد…

دیواره نوردی

صعود چند مرحله‌ای با ابزار گذاری به بالای دیواره‌های مرتفع (چندین طول طناب)، که معمولا به زمانی بیش از یک روز نیاز دارد. دیواره نوردی خود دارای انواع متفاوتی از…

چرا دوچرخه سواری کوهستان

 اگر یک کوهنورد یا  حتی دوست دار طبیعت هستید دوچرخه کوهستان رو به دو دلیل به شما توصیه می کنم. اول در دوچرخه سواری کوهستان همچنان از محیط کوهستان ،…

50 اشتباه بزرگ در صعود

50 اشتباه بزرگ در صعود

 در این مقاله 50 اشتباه عمده در صعود  که می تواند منجر به مرگ ، سانحه ، آسیب و یا حتی کندی صعود شما شود را با همدیگر مرور خواهیم کرد . همچنین به راههای جلوگیری از آنها نیز خواهیم پرداخت .

مطالعه بیشتر...

تمرین مفید در سالن (بخش دوم)

دو روش تمرینی مفید دیگر در این مقاله ارائه می شود که شما می توانید آنها را به صورت همزمان به کار بگیرید و با تمرین آنها در زمستان، سنگنورد بهتری در بهار باشید

مطالعه بیشتر...

بالابردن درجه صعود

تمرین ها و راهکارهای متنوعی برای بالابردن درجه صعود

مطالعه بیشتر...

تمرین مفید در سالن (بخش اول)

گسترش سالنهای سنگنوردی کمک زیادی به سنگنوردان کرده است تا توانایی خودشان را در غیر فصل صعود هم حفظ کرده و یا بالا ببرند.

مطالعه بیشتر...

سنگنوردی ایمن وظیفه شماست

برای بسیاری سنگنوردان، فصل صعود در طبیعت اغلب با خطرات و حوادثی ناراحت کننده

مطالعه بیشتر...

  بخش تبلیغات

  جستجو

  • سنگ

  • غارنوردی

  • دوچرخه

  • کوه نوردی